一、案例背景（包括基本背景、起因、发展过程、取得成效等）
（一）基本背景与起因
培育学生坚韧不拔、顽强拼搏的意志品质是体育课程思政建设的重要主题。该案例以“坚韧不拔、顽强拼搏”为思政亮点切入体育课程思政建设过程之中，并将其融入体育课程与教学，实现对学生沉稳坚定、孜孜不倦、持之以恒、强国有我等精神品质的塑造。
（二）发展过程
该案例集合了伏明霞从不会游泳到被选入中国国家跳水集训队，再到一战成名荣获“年龄最小的世界冠军”等系列故事，讲述了伏明霞从一个“无名小卒”到成为众人皆知的“跳水皇后”的辉煌历程。历经无数艰辛的训练和挫折，伏明霞仍坚韧不拔，一步步向前，成为统治跳水运动一个时代的巅峰强者，这激励着广大青年顽强拼搏、坚持不懈、勇担大任、秉承初心，为祖国的繁荣昌盛贡献自己的力量。
（三）取得的成效
该案例详细介绍了“跳水皇后”伏明霞的早年经历以及运动生涯，这些鲜活的真实案例激励着广大青年学子，展现了坚韧不拔、顽强拼搏的中国精神。世界冠军伏明霞用自己的亲身经历向世人证明了“成功，孕育于坚韧不拔的毅力中！”“坚韧不拔、顽强拼搏”一直以来都是我国传统文化中的优秀精神品质，是重要的思政素材，已经广泛应用于体育专业研究生的专业基础课程、核心课程教学与研究之中。
二、使用范围
体育类专业学位研究生专业理论课、专业实践课、实习课等课型的课程思政教学案例设计。
三、案例正文（一般应包括以下部分，可根据实际情况进行调整）
（一）引言（简要介绍选取本案例的原因、意义等）
体育运动可以有效培养青年学生坚韧不拔的毅力和顽强拼搏的决心。在运动赛场上，运动员需保持沉稳的心态，这就离不开日常中艰苦地训练，这样才能在关键时刻临危不乱，全力以赴完成比赛。因此，坚韧不拔，顽强拼搏是体育专业研究生必备的素质。在实现理想的征途上，个人应朝着自己的目标奋勇向前，面对困难和挑战，要披荆斩棘，不畏艰难的同时要沉着冷静，孜孜不倦地实现自己的目标。面对成功与失败，不骄不馁，不断进步。
《坚韧不拔：在跳板上书写属于自己的时代传奇——“跳水皇后”伏明霞的成功之路》这一典型课程思政教学案例，可有效激励青年学生在学习和生活中能够保持顽强拼搏的毅力，在面对失败与挫折时能够表现愈挫愈勇的坚韧，在关键时刻能沉着冷静，并将自己在运动场上的拼劲儿转化为生活、学习以及工作中不畏艰难的勇气。
（二）主体（完整、详实介绍案例，一般按时间顺序叙述）
“我一定行，我一定可以拿到冠军，你越说我不行，我就越要行！”这句话出自“跳水皇后”伏明霞，她凭借着一股坚韧不拔的拼劲，稳扎稳打，成为“统治”了世界跳水运动一个时代的天才人物。她的事迹激励着中国广大青年运动员勇挑大任，敢于拼搏，展现了中国体育健儿的风采。
伏明霞，1978年8月16日出生在湖北武汉的一个普通工人家庭。他有一个比他大两岁的姐姐，虽然家庭生活并不富裕，但家里人对两个女儿疼爱有加。伏明霞小时候经常生病，父亲伏宜军为了锻炼她的身体，将她与姐姐伏明艳一起送去练体操。姐姐伏明艳进入了武汉市业余体校，但是淘气的伏明霞并没有被教练收下，直到上一年级的时候，伏明霞才进入了业余体校的体操队。1985年盛夏时节，恰逢金精从国家队返回湖北省队，金教练觉得伏明霞的关节比较硬，柔韧性不好，练习体操很难有所发展，但是一个跳水的好苗子，于是金精就将伏明霞推荐给了湖北省跳水队的教练胡德美。在胡教练的激励下，她开启了在跳水领域的征程。
由于在此之前她并没有接受过任何跳水方面的训练，没有任何基础和技术功底，在练习跳水的时候，她竟然连游泳都不会，但是这并没有将不肯认输的伏明霞打倒。她认识到自己的不足后，每天都刻苦训练，最后在教练的专业指导和一系列残酷的训练下，她终于学会了游泳。然而，这只是一个开端，后面还有更多的艰难险阻等待着她。
伏明霞为了让自己的跳水动作更加优美，每天晚上都不得不在父母的帮助下进行魔鬼般的压腿训练，她端坐在小板凳上，然后把双腿平放在另一个小板凳上，大人100多斤的重量直挺挺地坐在她的双膝上，这使得她每次都哭得撕心裂肺，但是为了使自己不逊色于其他人，她必须咬牙坚持下来。时光飞逝，刚满9岁的她便进入了湖北省跳水队，后又被跳水名将于芬所欣赏，一同前往北京训练，去了北京之后，仍然严格要求自己刻苦训练，跳水技巧得到了质的飞跃。
1990年，在她12岁时便进入了国家跳水队，在于芬教练挂帅下随队友出征，美国西雅图世界友好运动会，伏明霞开始初露锋芒，在这场赛事上依据夺得女子10米跳台的金牌，她很荣幸成为了年龄最小的跳水世界冠军，从这一刻起，她开始不停地向大众证明自己的实力。
1991年1月，第6届世界游泳锦标赛在澳大利亚举行，她以总分426.50的优异成绩将女子10米跳台自选动作的金牌收入囊中，紧接着又拿下全国城市运动会跳水和全国跳水锦标赛的冠军。
1992年7月27日，在第25届巴塞罗那奥运会跳水比赛中，年纪尚浅的伏明霞以461.43的成绩斩获女子10米跳台的金牌，比赛的第一项便是女子十米跳台，与她同台竞争的还有许多强敌，他们那些厉害的悍将们并没有在意后面那个扎根独辫的中国少女伏明霞。面对强敌，伏明霞只顾跳好自己的每个动作，尽自己最大的努力认真对待比赛，对她们的得分丝毫不在意。最终结果公布后，她竟以领先第二名30多分的优异成绩结束了当天的预赛。这场预赛让她更加充满信心，最终不负众望地一举夺魁。14岁的伏明霞成了奥运会历史上最年轻的奥运冠军。
奥运会夺冠之后伏明霞在接下来直到1996年奥运会之间，拿下了世锦赛10米跳台金牌、亚运会3米跳板银牌、世界杯三米跳板金牌。
其中，1996年7月28日，在亚特兰大奥运会的比赛前，伏明霞不慎患上重感冒，在10米跳台决赛中，队友郭晶晶发挥失误，这一举动无形中又给她倍增压力。但是在关键时刻，她表现得镇定自若。此时她的内心激发出强烈的报效祖国之心，和一往无前的勇气，于是她一气呵成地完成了五个自选动作，最后的向内翻腾3周半，可谓超水平发挥。凭借着优美流畅的飘逸动作，赢得了在场观众雷鸣般的掌声。最终，她以领先第二名德国选手安妮42分的战绩，夺得了比赛的金牌。7月31日，在女子3米板决赛中，伏明霞凭借着完美的战术和独一无二的自选动作，再次将金牌捧入怀中，成为了中国奥运跳水史上的第一个板台双冠王。
1997年，全运会结束后，伏明霞宣布退役，然而，1998年7月，伏明霞在清华跳水队开始恢复训练，同时向外界宣布复出。
2000年9月23日，在悉尼奥运会跳水比赛中，伏明霞与队友郭晶晶一起合作，拿到了女子双人3米板的银牌。9月28日，在女子单人3米板比赛项目中，伏明霞再次摘得桂冠。2001年第9届全运会结束后，伏明霞宣布正式退役，挥泪告别这个承载过她无数荣誉的舞台。伏明霞可谓是一个天赋型选手，在她那个时代已成为跳水界公认的王者。
（三）结尾（一般应阐明案例的代表性意义）
伏明霞坚韧不拔的拼搏精神和波澜不惊的处事态度值得所有学生学习，通过学习引申，让学生可以明白我们的国家、政党也是一步步拼搏才迎来今天，从动荡不安到太平盛世，无数共产党人守着同一个希望，在风雨中顽强不息地拼搏着，在风餐露宿的艰苦环境中为祖国的伟大事业孜孜不倦地奋斗，我们国家的胜利，也是这些坚韧不拔的革命先辈的胜利，作为新一代社会主义接班人，应秉承初心，学习伏明霞的精神，为祖国的繁荣昌盛贡献自己的力量。
四、使用要求
（一）要在详细分析学生学习情况以及思想情况之后有针对性地将坚韧不拔、顽强拼搏等思政素材融入体育课堂教学，课程循序渐进，由浅入深，整体突出对学生从个人意志品质提升到爱国主义情怀加深的培育效果。
（二）在学生学习和掌握基本内容的过程中，要尊重学生的主体地位，根据学生的学习情况及时调整案例设计，对原有素材进行定时定量的修正与完善，以保障案例设计水平达到体育课程思政建设的教学需要。
五、预期效果
该案例“坚韧不拔、顽强拼搏”精神等思政素材特点突出，通过合理的设计融入体育课程与教学，能够形成润物细无声的思政效果，潜移默化地影响学生的思想，帮助学生在学习中培养勇于拼搏、不畏艰难的勇气，坚定学生报效祖国的信念，达到较好育人成效，且符合典型课例不断优化与完善的要求。
六、教学计划
本案例适合于含有“坚韧不拔”“顽强拼搏”等思政点的专业理论及实践课的教学设计。一般需要分点、分段进行有机融入。该教学案例融入专业课程教学的时间可由授课教师按照课型和内容决定，也可以作为课程思政点在课件中使用，一般建议使用在2-4学时的教学内容中。
第一阶段：可结合课程内容的需求，简要介绍伏明霞体育生涯的历程。
第二阶段：结合课程思政点的切入需求和课程的育人指向，对伏明霞凭借坚韧不拔的毅力从“无名小将”到“跳水皇后”的辉煌历程进行介绍，并引发学生的积极思考。
第三阶段：根据研究生专业课程思政的建设要求，总结伏明霞坚韧不拔、勇担重任、屡创佳绩的时代意义和价值，引导学生正确定界专业规划、人生追求的方向。
七、课堂时间安排
本案例要预先在课时计划中通过“课程思政点建设”进行设计，通过有机的方式恰当地融入到课程教学内容之中，避免“过度化”和“生硬化”。
（一）介绍伏明霞跳水领域征程开启的背景和内容（第一阶段内容），需要3-5分钟。
（二）介绍伏明霞坚韧不拔、顽强拼搏成为“跳水皇后”的比赛生涯，（第二阶段内容），需要3-5分钟
（三）总结伏明霞在训练中刻苦努力，在比赛中屡创佳绩，为国争光的时代意义和价值（第三阶段内容），需要5分钟。
八、思考题
1.中国体育史上 是在全世界范围之内第一个拿到跳水世界冠军的13岁选手，甚至这件事情还被记载在吉尼斯世界纪录之内。
【答案要点或答题方向】：伏明霞。
2.伏明霞从小就开启了跳水训练，并拿到了世界冠军，如何看待伏明霞的“从零开始到世界冠军”。
【答案要点或答题方向】：伏明霞的成功不是一朝一夕就练就的，她从小就刻苦训练，为了使自己的动作更加完美，每天坚持让父母教练帮忙压腿，在当时她还仅是一个孩童，但却能坚持下来，可见其坚韧不拔的毅力，她的成功都是用辛苦的汗水换来的。
3.1996年7月28日，在亚特兰大奥运会比赛前，伏明霞不慎患上重感冒，在10米跳台决赛中，队友郭晶晶发挥失误，这一举动无形中又给她倍增压力。但在这重要关头，伏明霞不仅没有失误，反而超水平发挥。凭借着优美流畅的飘逸动作，夺得了比赛的金牌。对于伏明霞这种临危不乱，沉稳冷静的表现，结合学习生活实际，谈论自己的启发。
【答案要点或答题方向】：学生结合个人特点进行针对性解答和实施。
4.如何看待伏明霞对中国体育事业的贡献。
【答案要点或答题方向】：悉尼奥运会之后，22岁的伏明霞选择了正式退役，她的竞技生涯不算很长，但却写下傲人的成绩：奥运会四金一银、世锦赛两枚金牌、世界杯一金两银一铜。在伏明霞身上，我们感受到运动员为创佳绩所流下的无数汗水和泪水，领悟到他们为国争光背后的坚强意志和永不言败的精神。